인체에 대한 구기자 열매의 이점
구기자 열매는 많은 건강 기능을 가지고 있으며 인체에 대한 구기자 열매의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
낮은 혈당
구기자 열매는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 구기자 열매를 장기간 섭취하면 제2형 당뇨병을 효과적으로 예방하고 치료할 수 있습니다.
항지방간
구기자 추출물은 과도한 지방 축적으로부터 간을 보호할 수 있습니다. 동시에 구기자는 콜레스테롤과 트리아실글리세롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 보호할 수 있습니다.
시력 향상
구기자 열매는 루테인과 베타카로틴이라는 두 가지 영양소가 풍부하기 때문에 최근 몇 년 동안 눈 건강에 가장 인기 있는 식품 중 하나입니다. 두 성분 모두 백내장과 노화 관련 황반 변성을 예방하여 눈 건강을 보호하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
면역력을 증가
구기자 열매는 또한 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 질병에 대한 신체의 저항력을 강화하고 빠른 회복을 촉진합니다.
항알레르기
구기자 열매항알레르기 효과가 있는 것으로 나타났으며 알레르기 증상 완화에 효과적입니다.
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