망막에 대한 고지베리의 이점
망막은 뉴런을 포함하는 눈의 유일한 조직이므로 망막을 보호하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 고지베리는 망막의 산소 흡수 능력을 향상시켜 산화 손상을 줄일 수 있습니다. 게다가,구기자눈의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로를 줄여 망막을 보호하고 눈의 노화 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.
구기자 열매는 또한 눈에 유익한 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 예를 들어 구기자 말린 과일 10g에는 눈 보호에 중요한 비타민 E 1.27mg이 들어 있습니다. 또한 구기자에는 플라보노이드와 안토시아닌 등 항산화 영양소가 풍부해 안구 조직의 산화적 손상과 염증을 줄여 건강한 눈 상태를 유지하는데 도움을 준다.
요약하자면 구기자는 눈에 아주 좋은 식품입니다. 그것은 눈에 건강한 영양소를 많이 포함하고 있으며, 우리의 눈에 영양분과 보호를 제공할 수 있습니다. 우리의 눈을 건강하게 유지하기 위해서는 구기자 열매를 적절하게 섭취하는 것이 필요합니다.
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