구기자: 놀라운 영양가 있는 과일
바바룸 리치로 알려진"다진 인삼", 또한 Ningxia 구기자, Ningxia 구기자, 붉은 구기자, 구기자 펄프 등으로 알려진 중국 전통 의학 및 강장제입니다. 구기자나무는 먹거나 약재로 사용할 수 있어 최근 소비자들의 호응을 얻고 있다. 구기자는 영양소가 풍부하고 다양한 건강 기능을 가지고 있으며 특히 눈에 대한 보호 효과가 있습니다.
구기자의 영양성분
구기자 열매다음을 포함한 많은 영양소가 풍부합니다.
β-카로틴
루테인
비타민 C
칼슘
철
β-카로틴과 루테인은 구기자의 주요 색소이며 구기자의 가장 유명한 영양 성분입니다. 이 두 가지 영양소는 눈 건강에 매우 중요하며 피부와 모발 보호에도 도움이 됩니다. 비타민 C는 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하고 면역력을 높이는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 칼슘과 철분은 뼈와 혈액 건강을 지원하는 구기자 열매의 다른 중요한 영양소입니다.
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