눈 건강을 위해 구기자 열매 먹기
구기자 열매힌트 토마토와 함께 크랜베리 또는 사워 체리를 생각 나게합니다. 연구에 따르면 눈과 장기적인 시력 건강에 좋을 수 있습니다.
그들은 티베트의 히말라야에서 수천 년 동안 재배되었으며 약용으로 사용되었습니다. 오늘날 역사적 사용은 현대 과학에 의해 뒷받침됩니다. 가장 최근의 연구에서는 말린 구기자 열매를 소량 섭취하면 건강한 시력을 지원하고 연령 관련 황반변성(AMD )을 늦추는 데 중요한 영양소를 제공하는 것으로 나타났습니다.
AMD의 상태는 노인의 시력 상실의 주요 원인입니다. 미국에서 1,100만 명 이상, 전 세계적으로 1억 7천만 명에게 영향을 미칩니다. 이 상태는 눈 뒤쪽에 쌓이는 드루젠이라고 하는 지방 및 단백질 침전물이 특징입니다. 드루젠이 크고 눈의 특정 영역에서 발생하면 밝은 빛에서 낮은 빛으로 이동하거나 시야를 차단하는 공백 또는 흐릿한 점을 보는 것이 어려울 수 있습니다.
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