중국 구기자 건조 씹는 것은 여전히 물을 잘 흡수합니까?
중국인구기자영양소가 매우 풍부하며 특히 Ningxia의 중국 구기자는 가장 좋아하는 건강 부문이며 풍부한 영양소와 생리 활성 물질을 함유하고 인간의 면역력을 향상시키고 자유 라디칼에 저항합니다.
물론 동물 실험에서 이러한 "생체 활성 물질"은 탁월한 "역할"이 존재하지만 활성 물질의 양과 우리의 일일 음식 섭취량은 동일하지 않습니다. 구기자 섭취는 영양소의 복용량 외에도 다양한 건강 유지 효과가 있지만 실생활에서 '효과적인 복용량'을 얻기가 쉽지 않습니다. 우리는 이 문제를 직시해야 합니다. 맹목적으로 다루지 마십시오.
메들라는 건조해서 먹는게 좋은가요, 아니면 거품물이 좋은가요? 문제는 매우 간단하며, 물에 불려 건식으로 섭취해도 구기자 영양소의 종류와 양에는 영향을 미치지 않으며, 개인의 취향에 따라 선택해서 먹을 수 있기 때문에 두 가지 차이가 없습니다. medlar를 건강하게 먹고 작은 제안을하십시오.
구기자를 물에 불려 먹든 죽으로 만들든 "구기자 씹어서 먹어요"
구기자를 맛보는 방법은 여러 가지가 있습니다. 구기자 거품 물, 죽 또는 수프를 항상 사용하는 것을 좋아합니다. 방법도 좋지만 구기자는 재료에서 꺼내 먹는 것이 좋습니다. 버리는 것은 낭비입니다.
츄츄 구기자는 몸이 더 많은 유익한 물질을 흡수하도록 도울 수 있으며, 그 자체는 많지 않거나 낭비가 아닙니다.
모든 음식이 그렇듯 적당히 맛을 내는 것이 좋다. 건강한 성인의 경우, 구기자 20g의 일일 섭취량은 비교적 건강한 양이며 신체에 대한 걱정을 추가하지 않습니다.
메들라를 먹자, 좋은데 눈이 멀면 안되고, 매일 적당량을 먹어라~
