구기자 열매에 대해 어떻게 도움이 되는지 알아야 합니다.
구기자는 일반적인 중국 약초이며 일반적인 음식이기도 합니다. Wolfberry의 효과는 매우 큽니다. 신장과 혈액을 튼튼하게 할 수 있으며, 눈의 지혜, 노화 방지에 도움이 됩니다. 중국 전통 의학에서 구기자는 간과 신장 기능 부전, 시야 흐림, 현기증, 이명 및 기타 증상을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 현대 의학에서 구기자는 항산화, 항종양, 혈당강하, 지질저하 및 기타 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 이 기사에서는 구기자의 영양가, 효능, 응용 및 식용 방법을 소개합니다.
구기자의 영양가
와일드 리치다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 영양이 풍부한 식품입니다. 그 중 비타민 C의 함량은 매우 높으며 양모 100g당 약 50mg의 비타민 C가 함유되어 있어 감귤류보다 몇 배나 높습니다. 또한 구기자 barbarum에는 비타민 B 1, B 2, B 6, E 및 기타 비타민과 칼슘, 철, 아연, 구리 및 기타 미네랄도 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 인간의 건강에 중요한 역할을 합니다.
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