구기자 열매의 2가지 놀라운 건강상의 이점
고대 중국의 영양학자들은 이제 막 서양식 관행에 조금씩 흘러들어가고 있는 많은 음식 지식을 가지고 있었습니다. 그들의 비타민이 풍부한 슈퍼푸드 중 하나는고지 베리, 항산화제, 비타민 B, 니아신, 베타카로틴 및 기타 미네랄이 고농축되어 있어 간 및 신부전 치료에 일반적으로 사용되는 과일입니다(30개가 넘습니다!).
구기자 열매는 세계 최고의 항산화제 천연 공급원일 수 있습니다. 그것이 당신을 흥분시키지 않는다면, 이 2가지 놀라운 건강상의 이점이 있어야 합니다.
1. 구기자 열매에는 산화 방지제가 들어 있습니다.
나는 이미 이것을 언급했지만 그것이 실제로 얼마나 강력하기 때문에 목록을 이끌고 있습니다. 구기자 열매에는 연기나 방사선에 노출되었을 때 세포를 보호하는 염증과 싸우는 항산화제가 들어 있습니다. 즉, 그들은 우리가 인생에서 마주치는 독소로 인해 발생하는 DNA 손상을 막아 결국 조기 노화와 암으로 이어집니다. 석류와 블루베리는 일반적으로 알려진 항산화제가 풍부한 과일이며 그렇지 않은 과일은 목록의 1위를 차지할 것입니다. t는 과일 세계에서 가장 강력한 구기자 열매를 포함합니다.
2. 구기자 열매는 더 잘 볼 수 있도록 도와줍니다.
구기자 열매에는 건강한 시력을 유지하는 데 필수적인 영양소인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 그들은 심지어 망막 손상을 줄이거나 황반 변성을 예방할 수 있습니다. 눈 문제로 고생하는 노인들은 구기자 열매를 포함하는 식단에서 특히 도움이 될 수 있습니다.
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